Vivela con nosotros, y disfruta de sus actos tan entrañables, procesiones, romanos, romper la hora, representación del Drama de la Cruz…

Os comparto programa de actos:

https://rutadeltamborybombo.com/pueblos/alcorisa/programa-semana-santa/

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El cineasta Julio Sánchez Millán; el miembro de la Academia Aragonesa de Cine Roberto Sánchez; y el poeta y crítico literario Nacho Escuín, entre los invitados a la inauguración.

Una semana cultural de cine es la que va a vivir Alcorisa del 14 al 23 de enero con más de una veintena de actividades enfocadas al séptimo arte. La localidad acoge la XLIII edición de su tradicional Semana Cultural, de nuevo en un contexto de pandemia, que ha obligado a suspender algunos de los actos previstos. No obstante, mediante la labor de la concejalía de Cultura y la implicación de diversas asociaciones locales, se ha logrado conformar una amplia programación para todos los públicos.

Aunque los actos preliminares empiezan el viernes, 14 de enero, la Semana Cultural comenzará oficialmente el miércoles 19, tras la recepción de autoridades en la Casa de la Villa para inaugurar la exposición Segundo de Chomón. 150 años de su nacimiento. Será justo después, a las 20:00 horas en la Sala Cultural Alcor 82, cuando invitados como Julio Sánchez Millán, cineasta y comisario de la mencionada exposición; Roberto Sánchez, experto en cine y miembro de la Academia Aragonesa de Cine; y Nacho Escuín, poeta, crítico literario y director del Instituto de Estudios Turolenses, participen junto a otras celebridades aragonesas en la tertulia De Chomón hasta hoy para inaugurar la XLIII Semana Cultural de Alcorisa.

Música y tapas de cine

Las actividades en torno al séptimo arte incluyen las proyecciones con precios especiales de la película infantil Encanto y la comedia para todos los públicos La familia perfecta el 20 de enero, y al día siguiente, el testimonio de la joven directora de cine Gemma Blasco, para aportar la visión de una mujer rural en el mundo audiovisual. También habrá un cinefórum para adultos y otro en inglés sobre Tim Burton para alumnos del IES Damián Forment, así como una visita guiada al Centro Buñuel Calanda con salida desde Alcorisa en autobús.

La Banda Municipal de Música se une al grupo de teatro El Candil para ofrecer el concierto Músicas de Cine, el sábado 22 de enero en la Sala Cultural Alcor 82, mientras que algunos bares de la localidad ofrecerán durante los fines de semana y el día del patrón Tapas de cine. Unos suculentos bocados participantes en un concurso organizado por la Asociación Empresarial, que se resolverá el último día de la Semana Cultural.

No será el único concurso, ya que no podía faltar el de pintura rápida José Aced, que alcanza su XXVI edición el domingo 16 de enero. Este año como novedad, el día previo al concurso se ha programado una clase maestra de pintura a cargo de Mila Dolz, que lleva por título De la mirada al lienzo, una masterclass sobre pintura al natural. Las inscripciones se encuentran abiertas tanto online como presencialmente.

Participación de asociaciones locales

La Peña Taurina organiza un coloquio sobre El toreo en la pequeña pantalla: cine, televisión y periodismo, con la participación de los periodistas Federico Arnás, director de Tendido Cero, y Salvador Ferre.

Otras asociaciones locales también han querido participar en estos días tan especiales para la localidad. Así, el Club Ciclista Alcorisa expone su muestra 35 años de historia del ciclismo en Alcorisa, y el Grupo de Jota trae hasta la localidad el espectáculo de José Luis Urbén, Canta y no llores. La Semana Cultural también es el periodo elegido para la presentación de una nueva asociación local, A.M.A.S. Rurales, el viernes 21 de enero.

Los jóvenes de 3º y 4º de la ESO también podrán disfrutar de una charla experiencial con Tiktokers, Instagramers y YouTubersa través de Alcorisa Dinámica, mientras que los de 6º de Primaria tendrán una charla taller sobre drones y su manejo a cargo de AlvaDrones.

Respecto a los actos litúrgicos, se oficiará misa a las 8:00h el día del patrón en la iglesia de San Sebastián y a las 12:30 horas en la parroquia Santa María la Mayor, cantada por la Agrupación Coral Alcorisana. El domingo, 23 de enero, el culto será en honor a San Antón y contará con la bendición de animales en colaboración con la Asociación Hípica San Jorge en la plaza alcalde José Ángel Azuara.

La programación completa puede descargarse en el siguiente código QR:

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Y QUE EN EL PRÓXIMO AÑO,

VENGÁIS A VISITARNOS.

OS ESPERAMOS

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Colocado a nuestro lado; puedes transportarte a esa época, no le falta detalle ni movimiento.

Ademas de colaborar con la Asociación Española contra el cáncer.

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Este sábado, los más pequeños podrán disfrutar del #EspectáculoFamiliar  “Nada en su lugar”, de la compañía aragonesa Almozandia Teatro, para jugar, soñar e imaginar 
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Un teatro que aúna actores y títeres, juegos y juguetes, voces y música en directo para conformar una #fábula que reivindica el #DerechoAlJuego de los niños  y recuerda juegos tradicionales y populares.
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 Fecha: sábado, 18 diciembre
 Hora: 18:00h
Lugar: Sala Cultural Alcor 82.

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Calendario Solidario

… hacer balance del año

… preparar las navidades

… encargar a los Reyes y/o Papa Noel los regalos

… y conseguir un calendario para el nuevo año.

Incluye un montón de #Descuentos y #Promociones en 44 empresas y comercios de #Alcorisa a lo largo de los 12 meses de 2022.

Todo el dinero obtenido por su venta irá destinado a estas 10 asociaciones:

Todo esto… ¡por sólo 5€! (de forma que de cada calendario 0’50€ irá a cada una de las 10 entidades sociales).

Podrás comprarlos a partir del miércoles 17 de noviembre en los establecimientos participantes que presentaremos… en la publicación de mañana.

Y aquí nuestra aportación:

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Alcorisa comienza el #OtoñoCultural dando protagonismo a los libros y escritores, ya que la #literatura va a estar muy presente durante los meses de septiembre a noviembre gracias al  I Ciclo Encuentros y Cuentos , que traerá hasta nuestro pueblo a autores y narradores de reconocida trayectoria profesional 
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 José Luis Melero, Sandra Araguás, Pep Bruno, Luis Zueco, África Vázquez, Pepe Maestro y David Lozano estarán presentes en la programación, que cerrarán los autores locales Carlos Lacaba y Ángel Hernández 
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Este ciclo es una iniciativa dirigida a público adulto y escolar, que surge desde la #BibliotecaMunicipal en colaboración con la #ConcejalíaDeCultura y cuenta con el patrocinio del programa #Bibliocom de apoyo a las bibliotecas  de Bajo Aragón Comarca y la Libreria Espallargas de Alcorisa.

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La feria Militaria de Alcorisa se presenta como la primera edición y tendrá lugar durante los días 12 y 13 de junio.

Esta feria muestra objetos de carácter militar muchos relacionados con la última contienda española con uniformes, material bélico, cartelería, etc. A ella, en sus ediciones anteriores acudieron personas procedentes de toda España y hace algunos años tuvo repercusión en la prensa nacional cuando entre los elementos que se presentaron estaba un furgón equipado como una autocaravana restaurada que utilizó Franco en la guerra civil.

La feria tiene diversas secciones como uniformes y vehículos militares, maquetas, antigüedades y diversas actividades como concursos y grupos de recreación histórica.

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Hotel casa de la fuente esta a tu disposición para que disfrutes de una semana santa diferente repleta de actividades en la naturaleza. Alcorisa, Bajo Aragon donde la pasión nos une.

Alojamiento en habitación doble por 60 €, con opción a desayunar cómodamente en tu habitación y evitar contacto, son medidas que tomamos frente al Covid-19.

Se admiten mascotas por un precio de 5 € por mascota en el total de su factura. Viajar con nuestras mascotas.

Te estamos esperando, reserva en casadelafuente@hotmail.com

o bien al teléfono 656 36 88 13.

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COMO ENCONTRAR LA FELICIDAD Y LA SALUD A TRAVÉS DE LOS ÁRBOLES

Todos sabemos lo bien que nos hace sentir el contacto con la naturaleza. Lo hemos experimentado durante milenios:

LOS SONIDOS DEL BOSQUE

EL OLOR DE LOS ÁRBOLES

LA LUZ DEL SOL COLANDOSE ENTRE LAS HOJAS

EL AIRE FRECO Y LIMPIO

Nos dan una sensación de bienestar. Nos quitan el estrés y las preocupaciones. Nos relajan y pensamos con mayor claridad. Nos quita el mal humor. Nos devuelve nuestra vitalidad y energía y nos rejuvenece.

¿Cuál es ese poder secreto de los árboles que nos hace sentir mucho más sanos y felices? ¿Por qué recargamos energía solo con pasear por el bosque?.

Estamos condicionados genéticamente para que nos guste el mundo natural, tenemos una necesidad biológica de conectar con la naturaleza llamada “Biofilia” y que significa “amor por la vida y el mundo vivo”. Y es tan vital para nuestro bienestar como el ejercicio periódico o hacer una dieta sana.

Formamos parte del mundo natural. Nuestros ritmos son los de la naturaleza. Cuando paseamos lentamente por el bosque, observando, oyendo, oliendo, saboreando y tocando, sincronizamos nuestros ritmos con la naturaleza. EL SHINRIN-YOKU o BAÑO DE BOSQUE es como un puente: ABRE NUESTROS SENTIDOS Y CREA UN PUENTE ENTRE NOSOTROS Y EL MUNDO NATURAL. Nos pone en contacto con nuestra propia esencia.

SHINRIN=BAÑO    YOKU=BOSQUE 

SHINRIN YOKU ó BAÑO DE BOSQUE significa sumergirse en el ambiente del bosque ó absorber el bosque a través de los sentidos.

Un Baño de Bosque de 2 horas te ayudará a desconectar de la tecnología y a bajar el ritmo, te devolverá al presente, te desestresará y relajará.

EL SHINRIN YOKU o BAÑO DE BOSQUE puede:

-REDUCIR LA TENSIÓN ARTERIAL

-REDUCIR EL ESTRÉS

-MEJORAR LA SALUD CARDIOVASCULAR Y METABÓLICA

-REDUCE EL NIVEL DE AZUCAR EN SANGRE

-COMBATIR LA DEPRESIÓN

-MEJORAR EL UMBRAL DEL DOLOR

-RECARGAR ENERGIA

-POTENCIAR EL SISTEMA INMUNITARIO

-AUMENTAR LA PRODUCCION DE PROTEINAS ANTICANCERÍGENAS

-AYUDAR A PERDER PESO

ANTECEDENTES

En Japón en 1982 se creó un programa nacional de SALUD para practicar BAÑO DE BOSQUE tras años de experimentación y comprobaciones:

-Rebaja los niveles de CORTISOL Y ADRENALINA

-Potencia el sistema nervioso parasimpático de “reposo y recuperación”

-Reduce la tensión arterial y la variabilidad de la frecuencia cardiaca

-Te pueden ayudar a dormir, con lo que ayuda al correcto funcionamiento del cerebro,  equilibra las hormonas y es imprescindible para el buen funcionamiento del Sistema Inmunitario.

-Pueden mejorar el Ánimo, reduciendo la Ansiedad, Depresión, Ira y la Confusión. Aumenta el vigor y disminuye la Fatiga. Asimismo aporta una sensación refrescante.

LOS BAÑOS DE BOSQUE POTENCIAN EL SISTEMA INMUNITARIO

Queda claro que los Baños de Bosque te ayudan a dormir, a ponerte de buen humor, reducen la agresividad la hostilidad. Hacen que seas “MENOS GRUÑON”.

Bajan el ritmo cardiaco y la tensión arterial mejorando la salud cardiovascular y metabólica y sobre todo pueden potenciar el sistema inmunitario al REDUCIR EL ESTRÉS que inhibe la acción inmunitaria-

EL PODER DE LOS ÁRBOLES

¿Qué  es lo que tienen los árboles para producir estos efectos? ¿Cómo lo hacen exactamente ?.

A través de nuestros cinco sentidos que desempeñan un papel esencial en los efectos sanadores de los baños de bosque:

Las imágenes, los sonidos , los sabores y el tacto tienen u potente impacto en nuestro bienestar. Pero quizás el más potente de todos sea el sentido del OLFATO.

Sentimos el olor de los árboles !. La AROMATERAPIA NATURAL DEL BOSQUE , que además de contar con una mayor concentración de oxígeno, encontrarás las sustancias químicas de las plantas conocidas como FITONCIDAS , que son los aceites naturales de las plantas y que forman parte del sistema de defensa del árbol  que segregan para protegerse de las bacteria, insectos y hongos.

Estudios realizados demuestran que la exposición a los fitoncidas:

-Aumenta el recuento de células KN (anticancerígenas) y su actividad, además de potenciar la actividad de las proteínas anticancerígenas.

-Reducía significantemente los niveles de hormonas del estrés.

-Aumentaba las horas de sueño.

-Reducía los marcadores de tensión-ansiedad, ira-hostilidad y fatiga-confusión.

-Estimula  el buen humor.

-Rebaja la tensión arterial y la frecuencia cardiaca.

-Equilibra el sistema nervioso propiciando un estado de bienestar y relajación.

LA TIERRA

Cuando caminamos por el bosque percibimos también el “OLOR” a TIERRA. Se trata de una bacteria común e inocua: “la MYCOBACTERIUM VACCAE”.

Experimentos en hospitales de Londres y Bristol dieron el resultado que unq inyección de Mycobacterium Vaccae mejoraba significativamente la calidad de vida de los pacientes. Estos manifestaron mayor positividad, un nivel de energía más alto y un mejor funcionamiento cognitivo. Como si  tomaran antidepresivos.

Descubrieron que las neuronas que se activaban eran las asociadas con el sistema inmunitario, lo que sugería que hay una conexión muy estrecha entre este sistema y nuestras emociones.  En otras palabras, la tierra estimula el sistema inmunitario y un sistema inmunitario potenciado nos hace sentir mejor. Cada vez que cavas tu jardín, o paseas por el bosque  están ingiriendo Mycobacterium Vaccae y recibiendo este estímulo.

BAÑOS DE BOSQUE PONTENCIA LA MEMORIA

Un estudio de la Universidad de Míchigan concluye que las personas podían recordar un 20% más después de haber dado un paseo entre los árboles que tras un paseo por un abarrotado barrio de la ciudad. Además demostraron un alivio en la sensación de ansiedad y otras emociones negativas, así como un AUMENTO DE LA CREATIVIDAD en un 50%.

Pasear por el bosque nos ACLARA LA MENTE y nos AYUDA A PENSAR.

A veces es como si la respuesta que estoy buscando estuviera allí mismo, esperando mi llegada.

El CÓMO, EL DÓNDE Y EL CUÁNDO DEL SHINRIN-YOKU, BAÑO DE BOSQUE

El arte de los baños de bosque es lograr conectar con la Naturaleza a través de nuestros cinco sentidos:

Vas a caminar lentamente. Es importante no atravesar el bosque “a toda prisa”. Caminando lentamente es más fácil mantener los cinco sentidos abiertos. Deja que la Naturaleza te entre a través de los oídos, los ojos , la nariz, la boca, las manos y los pies.

Para de vez en cuando para observar el entorno y ver que perciben tus sentidos. Concéntrate en relajar tus músculos y la respiración. Respira  hondo y deja que penetren las imágenes, los olores y los sonidos del bosque.

¿Cómo?

ACTIVA LOS CINCO SENTIDOS:

-Escucha el canto de los pájaros y la brisa que agita las hojas de los árboles

-Observa los diferentes tonos de verde de los árboles y la luz del sol que se filtra entre las ramas. Los cobres, dorados, rojizos en otoño…

-Siente la fragancia del bosque y aspira la aromaterapia natural de las fitoncidas.

-Saborea el aire fresco respirando hondo.

-Para de vez en cuando para observar el entorno y ver que perciben tus sentidos.

-Concéntrate en relajar los músculos y la respiración.

-Apoya las manos sobre el tronco de un árbol. Abrázalo! .  Sumerge los dedos de los pies o de las manos en un arroyo. Túmbate en el suelo.

-Cierra los ojos para oír con más intensidad.

-Disfruta del SILENCIO del mundo natural, que es en realidad una sinfonía constante, maravillosa, interminable: del agua, viento, piar y canto de los pájaros!

-Absorbe el sabor del bosque y libera tu sensación de alegría y de calma. Este es TU SEXTO SENTIDO. YA HAS CONECTADO CON LA NATURALEZA. Has cruzado el puente hacia la Felicidad!

VISTA

De nuestros cinco sentidos, quizá la vista sea el más desarrollado. Somos criaturas visuales y las imágenes de la naturaleza pueden tener un efecto inmediato, llenándonos de una sensación de alegría y asombro. Un impacto positivo! .La vista es la que nos permite experimentar el esplendor y la belleza del mundo natural:

– La luz del sol colándose por entre las hojas de los árboles.

-La sensación mágica si hay neblina.

Estudios realizados sobre el efecto de los colores sobre las emociones han demostrado que los que más nos descansan son los azules y los verdes de la naturaleza. Hacen que suframos menos ansiedad y estrés.

El color verde nos tranquiliza a un nivel muy primitivo: donde hay verde hay agua. Y donde hay agua, encontramos comida…No es de extrañar pues que el color verde llegue a tener un impacto tan positivo.

Pero la NATURALEZA no es solo verde; también ES BONITA. La naturaleza crea bonitos patrones allá donde miremos: en los pétalos de una flor, en los cristales de un copo de nieve, en la distribución de un helecho. Hay patrones en todo, desde las brácteas de una piña a la disposición de las hojas de un árbol y al modo en que crece. Estos patrones naturales se llaman FRACTALES. Un FRACTAL es un patrón que se repite una y otra vez y ofrece la misma imagen a cualquier escala: Un tronco crece y se divide en 2 ramas, luego las 2 ramas se dividen en 2…..El Fractal de la ramita es el mismo que el de un árbol gigante.

Está demostrado científicamente que estos patrones infinitos nos relajan por mucho que puedan llegar a complicarse.

Mirando patrones FRACTALES se reduce el estrés hasta en un 60%.

OLFATO

De todos nuestros sentidos, el del olfato es el más primario. Ninguno de los otros sentidos ha tenido un efecto directo tan grande sobre la mente y el cuerpo. El olfato afecta a nuestro estado de ánimo y a nuestra conducta; está conectado con nuestras emociones y nuestros recuerdos. Un olor puede desencadenar una respuesta inmediata y tener un efecto muy duradero, incluso después de desaparecer.

Uno de los elementos más potentes del Baño de Bosque es la fragancia que desprenden los árboles, sus fitoncidas.  Cuando paseas por el bosque , estás aspirando su poder de curación.

Algunos de nuestros árboles más aromáticos son coníferas. Tienen las hojas en forma de aguja y la mayoría las mantienen todo el año. Pueden vivir cientos e incluso miles de años. Fueron las primeras plantas aromáticas de la Tierra, donde aparecieron hace trescientos millones de años. Así que cuando entramos en nun bosque de coníferas tenemos ocasión de percibir el olor que tenía el mundo en el inicio de los tiempos.

El aroma de pino alivia la fatiga mental y física, libera la mente para mejorar la concentración..

En el bosque se perciben otros olores como el de la tierra y la lluvia. El olor es más intenso si hace mucho que no llueve. Cuando lleva mucho tiempo sin llover, los aceites de las plantas se acumulan en la tierra y en las piedras. Es un modo que tienen las plantas de sobrevivir durante las largas sequías. Cuando llueve, el agua libera los aceites acumulados en las piedras y su fragancia llena el aire. El olor tiene su nombre PETRICOR del griego petra (piedra) e icor (esencia que corre por las venas de los dioses en lugar de la sangre) según la mitología griega. Por lo que Petricor significa, literalmente, ¡El olor de la vida!

Pero hay algo más en el aire que nos hace sentir bien cuando estamos en la naturaleza, algo que no podemos oler: son los iones negativos del aire. Tienen efectos refrescantes y revitalizantes que fomentan la claridad mental y la sensación de bienestar.

TACTO

El sentido del tacto es el que nos permite reconectar literalmente con la naturaleza, físicamente.

-Siente la brisa en el rostro

-Deja que el agua de un arroyo o fuente corra sobre tus manos

-Descálzate, ponte de pie sobre la tierra, hierba o arena. Conectaras con la tierra!. El dicho “ tener los pies en el suelo” significa que es alguien estable, fuerte y equilibrado.

-Túmbate en el suelo.

-Hunde las manos en un montón de hojas.

-Apóyate en un árbol y ¡sí¡ Rodéalo con tus brazos

OIDO

Con unos niveles tan altos de ruido en todas partes, la mayoría de las personas carece de la oportunidad de disfrutar de los efectos restauradores de la paz y la tranquilidad del silencio.

Por supuesto, el silencio en la naturaleza no siempre significa un silencio total. Cuando nos liberamos del ruido de los humano, tenemos ocasión de escuchar los sonidos que solo la naturaleza puede proporcionar. Y escuchar:

-El susurro de las hojas y ramas agitadas por el viento.

-El murmullo de las hojas al pisarlas.

-El rumor del viento.

-El suave crujido de la nieve al pisar.

-El sonido de la llovizna, el ruido del trueno, el sonido de la lluvia fuerte…..

-El sonido constante de una corriente de agua.

-El piar y canto de los pájaros

-El canto de las cigarras.

El SILENCIO del mundo natural es, en realidad, una sinfonía constante, maravillosa, interminable!

Los sonidos del bosque alivian nuestras atribuladas mentes, nos ayudan a COMBATIR LA FATIGA y nos dan el silencio necesario para pensar positivamente.

¿Cómo mantener silencio y escuchar los sonidos de la naturaleza?

1º  Empieza bajando el ritmo. Tienes que darte tiempo: cuesta un poco liberarse de los pensamientos negativos y llegar a oir el silencio de la naturaleza. Encuentra un lugar y siéntate..

2º Concéntrate en la respiración. Si aparecen pensamientos no deseados, concéntrate en respirar profundamente. Cuando espires, deja que todas las distracciones se vayan con el aire exhalado.

3º Escucha en todas las direcciones. Al cabo de un rato, el ruido del interior de tu cabeza se silenciará y empezarás a oír los sonidos de la naturaleza. Observa qué oyes. ¿El tap tap de un pico contra la madera? ¿El piar de un pájaro en dos tonos?. Intenta llegar más allá.

4º Cierra los ojos para oír con más intensidad. Permaneciendo en silencio y prestando atención a los sonidos de la naturaleza abrirás cada vez más el oído. Lo único que tienes que hacer es estar callado y escuchar. Si escuchas con la suficiente atención, quizás llegues a oír “las voces” de los árboles hablándose unos a otros en su lenguaje fitoncida!.

GUSTO

Si puedes comer algún fruto del Bosque  ¡ ideal ¡ pero has de conocerlos muy bien y si no un ritual espléndido es tomar una infusión de hojas , flores y plantas o de té que pueden llevar en un termo.

Infusión de coníferas: Con agujas de pino. Son una buena fuente de Vitaminas A y C. Las agujas jóvenes tienen un sabor más suave que las viejas,  que pueden ser amargas.

EL SEXTO SENTIDO

Es lo que sentimos en la Naturaleza: Una sensación de maravilla y emoción, de trascendencia e incluso casi de éxtasis.

Podemos experimentar el milagro de la vida, conectar con algo mayor que nosotros mismos.

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